“Sudarshan é um dos kryas mais potentes do do Yoga, kryas são exercícios de limpeza interior e na minha opinião, sudarshan é um elixir da saúde, o exercício é composto pelos pranayamas Ujjayi e Bhastrika e meditação. Esta mistura mágica tem o poder de nos trazer de volta, aliviar o stress emocional, remover a…