“Ao executar Ardha Matsyendrasana é muito importante que priorize-se o alongamento da coluna. Atenção no girar mais ou no inclinar-se. Se você decidir girar mais tente, profundamente usar o seu núcleo muscular, em vez de puxar com a força externa de seus braços.” Livro: Science of Yoga: Understand the Anatomy and Physiology to Perfect…

“As vezes é muito confortável atribuir nossa falta de amor, ao outro …” Então amores, vamos tomar um café e pensar um bocadinho na auto- responsabilidade.Como será que tenho amado a mim? Eu apaixonar-me-ia por mim?.. As vezes passamos a vida a cobrar por atenção, carinho e afeto. Normalmente ainda não gastámos do nosso…

Hoje, eu quero que o meu ser tenha a força e a coragem da deusa Durga.Ser destemida perante as ilusões que tem atingindo-me e enfrenta-las de frente mesmo sem um tigre (risos).Hoje terei a ousadia de ser desiludida, pois assim ensina-me o Yoga.Desejo a sabedoria e o coração de Buddha e a paz de…

“ O Rei Janaka, uma vez, sonhou que era um mendigo. Ao acordar, ele perguntou a seu Guru, Vashishta: Eu sou um rei sonhando ser um mendigo ou um mendigo sonhando ser um rei? O Guru respondeu: você não é nem um nem outro e você é ambos. Você é, e entretanto não é…

Também conhecido como ritual de inverno, o solstício de Inverno é celebrado entre 21 e 25 de dezembro no Hemisfério Norte, marcando o início da época do ano em que os dias são mais curtos e as noites mais longas. Ou seja, o inverno. Para diversas culturas antigas, esse período era de extrema importância, pois,…