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“Ao executar Ardha Matsyendrasana é muito importante que priorize-se o alongamento da coluna. Atenção no girar mais ou no inclinar-se. Se você decidir girar mais tente, profundamente usar o seu núcleo muscular, em vez de puxar com a força externa de seus braços.” Livro: Science of Yoga: Understand the Anatomy and Physiology to Perfect…

“As vezes é muito confortável atribuir nossa falta de amor, ao outro …” Então amores, vamos tomar um café e pensar um bocadinho na auto- responsabilidade.Como será que tenho amado a mim? Eu apaixonar-me-ia por mim?.. As vezes passamos a vida a cobrar por atenção, carinho e afeto. Normalmente ainda não gastámos do nosso…

Hoje, eu quero que o meu ser tenha a força e a coragem da deusa Durga.Ser destemida perante as ilusões que tem atingindo-me e enfrenta-las de frente mesmo sem um tigre (risos).Hoje terei a ousadia de ser desiludida, pois assim ensina-me o Yoga.Desejo a sabedoria e o coração de Buddha e a paz de…