Virabhadrasana ou postura do guerreiro, é uma postura forte como indica o próprio nome; a sua prática desenvolve firmeza, estabilidade e determinação. Este asana fortalece as pernas, ajuda no alinhamento da coluna, alivia dores na lombar e ajuda no aumento da capacidade pulmonar através da expansão do tórax. A permanência neste asana é fundamental para se obter os benefícios associados. Para ficar estável e confortável na posição, característica essencial do asana, é preciso encontrar o alinhamento do corpo. Começamos por alinhar o corpo na posição:– comece sempre com a área do corpo que está em contato com o chão, nesta caso, os pés. Eles devem ficar firmes no chão, o…

Conhecer a si e saber como funciona a sua intimidade nunca deveria ter sido um tabu. Uma mulher saudável se cuida e se ama. Gratidão flores!

A alegria já não se faz presente e a solidão é imensa… O olhar é vago e quando precisa ser encarado, chora, choro de quem em silêncio grita por socorro. A solidão é imensa e nada consola o vazio que a invade. Chora, choro de quem em silêncio grita por socorro. Já não há encanto, já não há flores, a primavera passou, Só resta choro, choro de quem em silêncio grita por socorro. Também não há fome, nem sede e nem sono, já não há vida, só choro, choro de quem em silêncio grita por socorro. Consegues ouvir? —Dan Dronacharya