É claro que para mim o Yoga sempre será a mais importante das práticas em qualquer estagio da vida, mas hoje o desafio é falar sobre Yoga na gravidez. A gravidez é um estágio da vida da gente que geralmente nos sentimos muito poderosas e ao mesmo tempo frágeis, o Yoga chega como um colo de vó, nesta fase paradoxal e complexa do nosso sagrado feminino. É nesta hora de socorro que o Yoga chega trazendo consigo a sabedoria das das nossas ancestrais. Jaya!!! Motivos para praticar Alguns exercícios e posturas promovem o bem-estar e ajudam a futura mamãe a se sentir melhor consigo mesma, a enfrentar as mudanças com…

Para aqueles que sabem usá-la, a tristeza é um campo fértil de onde todos os pensamentos benéficos podem brotar com muito pouco esforço. Jigme Lingpa descreveu que a tristeza como um dos bens mais valiosos, e nos sutras Budha louvou a tristeza como algo que abre o caminho para todas as boas qualidades posteriores. Com a tristeza vem a confiança e a devoção, quer uma vez desenvolvida fazem com que as práticas exijam muito pouco esforço. A prática de shamata (concentração uni direcionada) garante que a mente se torne maleável e trabalhável. Uma mente flexível faz da meditação algo relativamente fácil de consumar. É como Budha disse para a assembleia…