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“Entre o Gato e a Vaca: o exercício que alinha corpo e alma
Mulher praticando a postura do gato e da vaca no yoga
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DISCUTIR É SE AUTO-AFIRMAR
“Mais café e amor por favor, esse mundo está bem chato e tenso para o meu gosto…” QUEM SOU EU QUANDO PRECISO DISCUTIR? “Se eu precisar desconstruir alguém é porque eu sei que a destruída sou eu.”
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SUDARSHAN KRYA
VEJAMOS COMO ESSA MAGIA SE DESENROLA 2ºPASSO – Respiração Ujjayi ( respiração vitoriosa, expandir, ascender, ganhar poder). 3ºPASSO 4º PASSO 5º PASSO – Bhastrika pranayama. (respiração do fole, energização, oxigenação). 6º PASSO – Meditação com o pranava Ommmmm! Vamos a isso meus amores… 7º PASSO (Plus) /https://www.youtube.com/watch?v=MIwJ29N06fAhttps://www.youtube.com/watch?v=MIwJ29N06fA
