Sarvangasana, origina-se do sânscrito e significa literalmente postura de todos os membros, entretanto é mais conhecida como postura da vela ou postura sobre os ombros É considerada uma postura do Hatha Yoga por conta dos inúmeros benefícios aportados na mente e no corpo. Acredita- se que este asana atua diretamente sobre a glândula tireoide, normalizando todo o seu metabolismo, daí o seu nome “postura do corpo inteiro.” Vamos à prática, meus amores. 1- Deite-se de costas com as pernas esticadas e os pés juntos. Coloque os braços ao lado do corpo mantendo o pescoço e as costas confortavelmente no chão.Inspirando eleve as duas pernas a uns 90 graus, solte todo…

Dieta da lua, dieta da sopa, dieta do limão com cebola, jejum, medicamentos para emagrecer. Quantas vezes você já começou uma dieta para emagrecer? E quantas vezes desistiu antes de chegar no objetivo? Tem gente que vive tentando emagrecer. E tenta várias coisas. Mas nunca chega ao resultado. Porque? Você sabia que você não é o que come e sim o que você pensa? Você sabia que o processo de emagrecimento definitivo está muito além de dietas? Vou explicar: Dan Dronacharya, professora de Yoga com Pnl e Especialista em Emagrecimento definitivo com Qualidade de vida diz que é necessário treinar o seu cérebro e mudar hábitos, mas como assim Dan?…