Bom dia com yoga meus amores!Nós já sabemos que precisamos ter as bases fortes e resistentes, por isso aí vai um exercício fácil e básico para alongar e fortalecer as pernas, vamos?Lembrar-vos também que temos aulas de YOGA todos os dias na HolyspaceConsulte nossos horários e reserve o lugar do seu tapetinho.Gratidão eu sou! Beijinhos de…
As famosas Invertidas
As invertidas geralmente são usadas como formas de exibir seu preparo físico, ou NÃO. Se calhar é tua mente que vê só isso, não? As invertidas no Yoga são importantes, pois são restauradoras e revitalizantes, além de melhorar e muito a sua autoestima, quando invertemos, invertemos também nossa energia e acreditamos que quando assim permanecemos…