Boa noite com yoga, amores!
Quando chega o fim de tarde geralmente estamos cansados e por conta disso quando vamos para cama o nosso sono acaba por não ser
restaurador, deixo aqui essas cinco posturas de yoga para te ajudar a ter um sono tranquilo e totalmente restaurativa, permaneça pelo menos 3 minutos em cada uma das posturas, sempre a inspirar e a expirar e provavelmente terás um delicioso adormecer…
Faça e depois conte aqui como se sentiu.
Gratidão eu sou!
Beijinhos de luz bem no meio do agna chackra.
Namastê!
Dan Dronacharya
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