É claro que para mim o Yoga sempre será a mais importante das práticas em qualquer estagio da vida, mas hoje o desafio é falar sobre Yoga na gravidez. A gravidez é um estágio da vida da gente que geralmente nos sentimos muito poderosas e ao mesmo tempo frágeis, o Yoga chega como um colo…

Para aqueles que sabem usá-la, a tristeza é um campo fértil de onde todos os pensamentos benéficos podem brotar com muito pouco esforço. Jigme Lingpa descreveu que a tristeza como um dos bens mais valiosos, e nos sutras Budha louvou a tristeza como algo que abre o caminho para todas as boas qualidades posteriores. Com…

Bom dia com Yoga meus amores! Acredito que a vida é feita de momentos e que somos aquilo que espalhamos e não o que acumulamos durante esta estadia, eu não acredito que o mal esteja vencendo, acho que eles são só barulhentos mesmo. Acredito que o verdadeiro amor é construído e não creio que alguém…

Teve uma altura da minha vida que eu fazia quitandas para sustentar os filhos, época difícil foi aquela, época de sofrimento, de orgulho, de perdição, de depressão e de auto-afirmação. Naquela época era mais difícil do que hoje, eu fazia ficar assim, hoje compreendo. Enfim, quero trazer aqui uma das poucas delicias que trago daquela…

Virabhadrasana ou postura do guerreiro, é uma postura forte como indica o próprio nome; a sua prática desenvolve firmeza, estabilidade e determinação. Este asana fortalece as pernas, ajuda no alinhamento da coluna, alivia dores na lombar e ajuda no aumento da capacidade pulmonar através da expansão do tórax. A permanência neste asana é fundamental para…

Conhecer a si e saber como funciona a sua intimidade nunca deveria ter sido um tabu. Uma mulher saudável se cuida e se ama. Gratidão flores!